作者：王永毅, 舒娅著
索书号：B842.6/555
馆藏地：社会科学借书处
出版时间：2022.03
作者简介：
王永毅
重庆双富教育科技有限公司创始人兼总经理国际生涯规划咨询师NCDA法国布雷斯特商学院工商管理硕士10年教育行业从业者，巡回演讲千余场，累计培养学生十万人。
内容简介：
焦虑是一种与恐慌、担忧、不安、紧张密切相关的心理和生理状态。
适度的焦虑可以让人意识到威胁的存在，提高警惕，但超过了一定的限度和频率，焦虑就变成了心理障碍。所以，如何应对焦虑就成了一门必修课。当焦虑来袭时，有些人会充满抗拒，想快速逃离这种不舒服的情绪，但越是抗拒越无法摆脱，结果就像掉进了一个漩涡。
这本书旨在帮助读者正确认识焦虑情绪，掌握与焦虑情绪相处的方法，通过行之有效的方法，让读者领悟到，在焦虑存在的情况下，我们依然可以掌控自己的节奏和生活，不被焦虑吞噬。
